Lockdown Masterclasses

15-01-2021

 

De lockdown betekent voor vele een veranderende dagelijkse routine. We werken massaal thuis, de sportvoorzieningen zijn gesloten, we ontmoeten minder mensen en ga zo maar door. Al deze maatregelen kunnen zorgen voor een verstoorde balans; minder bewegen, meer eten, om nog maar te zwijgen over de mentale gevolgen. Herkenbaar? Dan hebben wij goed nieuws! Wij organiseren namelijk drie online masterclasses die jou gaan helpen deze lockdown door te komen.

 

De masterclass bestaat uit drie onderdelen:

  1. Mentale gezondheid. Hoe creëer je een fijne dagelijkse routine? Hoe blijf je positief? Hoe verbreek je de sleur van het altijd thuis zijn? Deze masterclass wordt gegeven door instructrice Nanne. Met haar studie als leefstijlcoach kan zij je alles over het onderwerp vertellen.
  2. Voeding. Een veranderende dagelijkse routine gaat vaak gepaard met een ander voedingspatroon. Hoe zorg je ervoor dat je ook thuis gezond eet? Hoe voorkom je onnodig snaaien? Alles over de gezonde balans tijdens de lockdown. Deze masterclass wordt gegeven door Ymke. Je kunt haar een echte ervaringsdeskundige noemen als het gaat om gezond eten en het creëren van balans en ritme in een voedingspatroon. Zij deelt graag haar kennis en ervaring met jou.
  3. Beweging. Alle sportvoorzieningen zijn gesloten en je mist je dagelijkse fietsrit naar je werk. Al snel zul je merken dat je een stuk minder beweegt dan normaal gesproken. Hoe zorg je toch voor voldoende beweging? Leandro schiet te hulp. Hij heeft de studie sport en bewegen afgerond en werkt al enkele jaren als fitnessinstructeur. Sporten is zijn passie en hij helpt graag andere om hun doelen op dit gebied te bereiken.

 

Het is mogelijk om 1,2 of alle drie de masterclasses te volgen. Naast de bovenstaande onderwerpen is er ook ruimte om je eigen vragen te stellen.

 

Praktische informatie:

  • Datum:       Donderdag 19 januari 2021
  • Tijden:        Masterclass voeding  19.00 – 19.30 uur ||  Masterclass mentale gezondheid   19.45 – 20.15 uur ||

Masterclass beweging  20.30 – 21.00 uur

  • Locatie: Online (vlak voor de masterclass start komt de link bij de activiteit te staan)
  • Kosten: Gratis! (exclusief voor leden)
  • Aanmelden: via de app (in het fitnessrooster)
  • Aantal deelnemers: maximaal 50 per masterclass

 

Heb je vragen rondom bovenstaand? Stuur dan een e-mail naar info@on-campus.nl.

 

Delen op Google +

Meer nieuws