Masterclasses: voeding, beweging en mindset

08-06-2021

 

Een sluiting van sportcentra gaat bij velen gepaard met minder bewegen. Daarnaast is een veel voorkomend gevolg van de lockdown een verandering van structuur: thuiswerken, minder sociale gelegenheden etc. Het behouden van een positieve mindset is een uitdaging. En hoe zit het met je voeding tijdens de coronaperiode? Zin om de draad weer helemaal op te pakken nu wij weer open zijn? Wij schieten te hulp!

 

Op 14, 15 en 16 juni organiseren wij een masterclass. Iedere masterclass kent een ander thema. Zin om deel te nemen aan één, twee of alle drie de masterclasses? Schrijf je dan snel in. (VOL=VOL)

 

Wat kun je verwachten?

Tijdens de masterclasses worden verschillende vragen over het onderwerp beantwoord. Het hoofdthema is de draad weer oppakken na de coronaperiode.

 

Masterclass voeding

Voeding is een onderwerp waar veel over gesproken wordt. Iedereen lijkt opzoek naar de juiste balans. Ben je fanatiek aan het sporten? Dan is het verstandig om kritisch te kijken naar je voeding. Maar wat is nou het juiste eetpatroon?

 

Tijdens de materclass voeding worden jouw de tools geboden om een juist eetpatroon voor jezelf samen te stellen. Er worden diverse onderwerpen rondom dit onderwerp behandeld. Daarnaast is er tijd en ruimte om je eigen vragen te stellen. Onze experts gaan deze allemaal beantwoorden.

 

Specificaties

Datum:                14 juni 2021
Tijd:                      19.15 – 20.30 uur
Deelnemers:      maximaal 20
Locatie:               zaal 7
Voor:                   alle leden van On Campus
Inschrijven:         via de app (te vinden in het fitnessrooster)
 

Masterclass beweging en herstel

Heb jij de sportschool ook zo gemist tijdens de lockdown? Dat begrijpen wij heel goed. Nu zijn wij (gelukkig) weer geopend. Maar hoe zorg je dat je weer teruggaat naar je niveau en sportritme van voor de lockdown?

 

Wij geven tijdens deze masterclass onder andere advies over het terug opbouwen van je conditie en spiermassa na een periode van rust. En over rust gesproken - een ander belangrijk onderdeel van trainen is herstel. Maar hoe werkt zo’n herstelproces precies? Wij geven antwoord op al je vragen rondom dit onderwerp tijdens de masterclass beweging en herstel.


Specificaties

Datum:                15 juni 2021
Tijd:                      19.15 – 20.30 uur
Deelnemers:      maximaal 15
Locatie:               zaal 6
Voor:                   alle leden van On Campus
Inschrijven:         via de app (te vinden in het fitnessrooster)


Masterclass mindset

Sporten is niet alleen een fysieke prestatie. Ook het mentale aspect speelt een grote rol. De coronaperiode ging bij veel mensen gepaard met een grote mentale uitdaging. Kon jij de motivatie vinden om door te sporten? Het is niet gek dat je kracht bent verloren of een paar kilo bent aangekomen. Maar hoe zorg je ervoor dat je positief blijft en de draad nu weer oppakt? Wij geven je de antwoorden tijdens de masterclass mindset.

 

Specificaties

Datum:                16 juni 2021
Tijd:                      19.15 – 20.30 uur
Deelnemers:      maximaal 15
Locatie:               zaal 6
Voor:                   alle leden van On Campus
Inschrijven:         via de app (te vinden in het fitnessrooster)

 

Delen op Google +

Meer nieuws