November specials

04-11-2019

 

Afgelopen zondag vond de Herfst SYNRGY plaats. Met 50 fitnessleden hebben we een knallende workout gedaan. Nogmaals bedankt voor jullie inzet. De foto’s komen binnenkort online op onze facebook en Instagram pagina (@OnCampusZwolle)

Verder organiseren wij deze maand nog een aantal bijzondere activiteiten.

 

Donderdagavond 14 november: Steps met Anne

Deze les is een combinatie van dans en kracht, gegeven op muziek. Met deze swingende workout train je het hele lichaam én je conditie. Tijdens de oefeningen wordt je begeleid door onze ervaren fitnessinstructrice Anne! De les is toegankelijk voor ieder niveau.

 


Info & aanmelden

Datum: 14 november 2019
Tijd: 19.30 - 20.15 uur (ronde 1) 20.30 - 21.15 uur (ronde 2)
Voor: fitnessleden (15 per ronde)
Locatie: Z.0.02 - Z0.03
Aanmelden: via de app - te vinden in het fitnessrooster

 

 

Zaterdagochtend 16 november: Gymnastics met Marinka

Gymnastics is een sport die oefeningen bevat waar balans, kracht, flexibiliteit, coördinatie, behendigheid en uithoudingsvermogen worden getraind. Met name tijdens WOD’s in de CrossCamp komen gynastic movements veel terug. Tijdens dit uur gaan we onder andere werken aan de handstand (push up/ walk), ring muscle-ups, pistol squats en andere gymnastische oefeningen. De workshop wordt gegeven door top turnster Marinka.

 

Info & aanmelden

Datum: 16 november 2019
Tijd: 11.00 – 12.00 uur (ronde 1) 12.00 – 13.00 uur (ronde 2)
Voor: fitnessleden (10 per ronde)
Locatie: CrossCamp
Aanmelden: via de app – te vinden in het CrossCamp rooster

 

 

Vrijdagavond 22 november: Blacklight klimmen

Onder begeleiding van onze ervaren instructeurs kun je een avondje vrijblijvend kennismaken met de klimsport. In een donkere ruimte, dat wordt verlicht met blacklight lampen, leer je de basics van het klimmen. Ook wordt er gezorgd voor gezellige muziek op de achtergrond. Zo staat niets een gezellig avondje klimmen nog in de weg! Je hoeft niet in het bezit te zijn van een klimvaardigheidsbewijs om deel te mogen nemen.

 

Info & aanmelden

Datum: 22 november 2019
Tijd: 18.00 – 19.00 uur (ronde 1 – voor alle leden) 19.00 – 20.00 uur (ronde 2) en 20.00 – 21.00 uur (ronde 3)
Let op: ronde 2 en 3 zijn exclusief voor studentensportleden
Locatie: klimwand
Kosten: gratis! (ronde 2 en 3 exclusief voor studentensport leden, ronde 1 voor alle leden)
Aanmelden: via de app
Aantal deelnemers: maximaal 27 per ronde
Bijzonderheden: klimvaardigheidsbewijs niet verplicht

 

 

Vrijdagavond 29 november: Lifeguard met Lambert

Al eens gehoord van de Reddingsbrigade? Wellicht heb je vroeger iedere aflevering van Baywatch gekeken. Deze keer is het jouw beurt om David Hasellhof te vervangen! Maak jij net zoveel indruk op de badgasten als hij? Tijdens deze avond behandelen we meerdere reddingstechnieken, waaronder iemand van de bodem halen en vervoeren. Vervolgens brengen we alles in praktijk, tijdens een heuse "EHAD" wedstrijd. 

 

Info & aanmelden

 Datum: vrijdagavond 29 november

Tijd: 19:00-21:00 

Locatie: wedstrijdbad 

Kosten: Gratis

Voor: zwemleden
Aantal deelnemers: maximaal 24  

Aanmelden: via de app – te vinden in het zwembadrooster

 

Heb je vragen over één van de bovenstaande activiteiten? Neem dan contact met ons op of loop even langs de receptie.

 

Delen op Google +

Meer nieuws