Veel mensen lopen rond met klachten die lastig te verklaren zijn, zoals vermoeidheid, buikproblemen of een wisselende weerstand. Tijdens deze avond legt diëtist Lisa van Marle van Het Persoonlijke Dieet uit welke rol de darmen hierin spelen. Ze vertelt hoe voeding, stress, slaap en leefstijl je darmgezondheid beïnvloeden en welke stappen je zelf kunt zetten om klachten te verminderen.
Persoonlijke aanpak
Lisa gelooft niet in uitspraken als 'leer er maar mee leven' of 'het zit tussen de oren'. Met haar persoonlijke aanpak kijkt ze juist naar oplossingen die echt bij jou passen. Tijdens de lezing bespreekt ze onder meer:
- Hoe een ongezonde darm kan ontstaan.
- Welke testen inzicht geven en of supplementen nodig zijn.
- Hoeveel eetmomenten per dag verstandig zijn.
- Het belang van rust voor je systeem.
Ook Omega-3 komt aan bod: wat doet dit in je lichaam, voor wie is het nuttig en hoe kun je laten testen of je er zelf baat bij hebt?
Met deze eerste lezing wil On Campus op een toegankelijke manier kennis en praktische tips delen, zodat jij zelf aan de slag kunt!