Tijdens deze avond krijg je antwoord op vragen als: wat is je bloedsuiker eigenlijk en welke rol speelt het in je dagelijks functioneren? Welke producten zorgen voor pieken en dalen, en welke juist niet? Ook wordt ingegaan op de gevolgen van een schommelende bloedsuiker, de relatie met insuline en het effect hiervan op je gewicht.
Do's & don'ts
Lisa geeft praktische do’s en don’ts voor een stabiele bloedsuiker en laat zien hoe je zelf invloed kunt uitoefenen met voeding en leefstijl. Daarnaast wordt besproken hoeveel eetmomenten per dag verstandig zijn.
Fysiek of hoofdhonger?
Een ander belangrijk onderdeel van de avond is het herkennen van verschillende soorten honger. Want is het echte, fysieke honger of vooral ‘hoofdhonger’? Tot slot wordt de opgedane kennis getest met een gezamenlijke quiz.