WOD


WOD = Workout Of the Day. Elke dag een andere uitdagende en intensieve training. Onze gecertificeerde trainers stimuleren je om het beste uit jezelf te halen. Met benchmarks en challenges meet je of je sterker, fitter en sneller wordt. Bekijk het CrossCamp rooster en meld je aan!

WOD

Bemachtig je certificaat: doe de basiscursus

Inschrijven voor de WOD’s kan enkel wanneer je de basiscursus hebt afgerond. Anders dan bij het reguliere fitness worden bij CrossCamp diverse oefeningen met elkaar gecombineerd. Het is van belang dat je de techniek hiervan goed onder de knie krijgt, voordat je gaat deelnemen aan de WODs (workouts of the days). Op die manier kun je meekomen tijdens de lessen én voorkom je blessures. De basiscursus bestaat uit slechts twee trainingen van 45 minuten. Klik hier voor meer informatie.

Openingstijden

Je kunt zes dagen per week trainen in de box: van maandag tot en met zaterdag. Je kunt je voor iedere training online aanmelden*. Per WOD is er plek voor maximaal acht sporters. Aanmelden kan maximaal twee weken van tevoren. In het rooster zie je wanneer er plek is.

* Je kunt je aanmelden voor WODs en Open Gym nadat je de basiscursus hebt voltooid.

Programmering

Wij maken gebruik van het lessenplan van CompTrain, een programmering van top trainer Ben Bergeron (traint CrossFit Games atleten). In iedere les vind je een warming up, gevolgd door mobiliteit, techniek en kracht oefeningen en een WOD. De WOD vind je door rechtsonder in het scherm op de blauwe button te klikken. Op die manier kom je altijd goed voorbereid naar je training, inclusief je juiste trainingsgear.

CrossCampen doe je met een fitnesslidmaatschap

Met een abonnement, 10-rittenkaart of los ticket fitness kun je deelnemen aan deze les, mits je in het bezit bent van een CrossCamp certificaat. Na het bemachtigen van dit certificaat kun je direct deelnemen. Inschrijven voor de WODs kan maximaal twee weken van tevoren (VOL=VOL).

Wanneer kan ik voor WOD terecht?

On Campus

Dag Tijd Locatie
Maandag 09:00 - 09:55 CrossCamp
Maandag 11:00 - 11:55 CrossCamp
Maandag 17:00 - 17:55 CrossCamp
Maandag 18:00 - 18:55 CrossCamp
Maandag 19:00 - 19:55 CrossCamp
Dinsdag 18:00 - 18:55 CrossCamp
Dinsdag 19:00 - 19:55 CrossCamp
Woensdag 09:00 - 09:55 CrossCamp
Woensdag 11:00 - 11:55 CrossCamp
Woensdag 17:00 - 17:55 CrossCamp
Woensdag 18:00 - 18:55 CrossCamp
Woensdag 19:00 - 19:55 CrossCamp
Donderdag 17:00 - 17:55 CrossCamp
Donderdag 19:00 - 19:55 CrossCamp
Vrijdag 09:00 - 10:00 CrossCamp
Zaterdag 09:00 - 09:55 CrossCamp
Zondag 09:00 - 09:55 CrossCamp
Zondag 11:00 - 11:55 CrossCamp